Főoldal ↦ Szakrendelések ↦ PCOS és hormonális egészség dietetika
A PCOS (policisztás ovárium szindróma) a termékeny korú nők leggyakoribb endokrin megbetegedése.
Mikor és hogyan befolyásolja az étrend a meddőséget?
Az étkezésünk számtalan módon befolyásolja a szervezetünk egészségét, és jelentős hatása van a termékenységünkre is. A nem megfelelő étkezés és életmód olyan eltéréseket okozhat a hormonális egészségünkben, amely felboríthatja a menstruációs ciklusunkat, befolyásolja az ovulációt, csökkentve ezzel a teherbeesési esélyeket.
Ha megértjük, hogy akár a túlzásba vitt diétázás, akár a túlsúly vagy éppen a kiegyensúlyozatlan, nem megfelelő minőségű étkezés mekkora hatással van a hormonális egészségünkre máris közelebb kerültünk a megoldáshoz. A divatdiéták, a folyamatosan alacsony kalóriabevitel vagy éppen az egészségtelen élelmiszerek fogyasztása, esetleg a nem megfelelő szénhidrát-, zsír- és fehérjearány, az alacsony ásványianyag és vitaminbevitel mind hatással vannak a termékenységre. Sok esetben több kisebb változtatásra van szükség, máskor teljesen új életmód kialakítására. Bármelyik is lesz a megoldás, a dietetikai változások hatalmas segítséget tudnak nyújtani az úton, hiszen a szervezetünk abból tud építkezni, amit elfogyasztunk.
Mi a PCOS? Hogyan gyógyítható, hogyan tudunk ezen segíteni?
A PCOS (policisztás ovárium szindróma) a termékeny korú nők leggyakoribb endokrin megbetegedése, mely kihatással van a szénhidrát anyagcserére, fokozva ezzel az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség rizikóját, emellett emelheti a szív-és érrendszeri megbetegedések, a méhtestdaganat és nagy mértékben a meddőség esélyét. A PCOS-re jellemző magas androgén hormonok (férfihormonok) megjelenése szintén akadályozza a normális menstruációs ciklust, így a teherbeesést is.
A PCOS következtében felborulhat a hormonháztartásunk, egy egész kaszkádfolyamatot elindítva ezzel. Az elmúlt években ugrásszerűen megnőtt a PCOS-sel diagnosztizált nők száma, ami hátterében számos ok áll.
A PCOS ugyan jelenlegi tudásunk szerint nem gyógyítható, de a folyamat megállítható, és a nő tünetmentesen, vagy minimális tünettel élheti az életét, megadva magának az esélyt a meddőség elkerülésére.
A PCOS minden esetben igényli az étkezés személyre szabott kialakítását, a káros étkezési minták és életmódbeli szokások átalakítását. A PCOS esetében szorosan együttműködik a dietetikus, az endokrinológus-nőgyógyász és szükség esetén más szakemberek bevonása is fontos lehet.
Tünetei
- A menstruáció kimaradása, vagy a ciklus meghosszabbodás 35 vagy annál hosszabb időszakra
- Az androgén szintek emelkedése következtében hajhullás, kellemetlen, nőkre nem jellemző helyeken való szőrnövekedés és a 20-as évekre is kitolódó akné (pattanásos bőr)
- Ciszták megjelenése a petefészekben
- Teherbeesési nehézségek
Ezen vezető tünetek mellett a betegek gyakran tapasztalnak fáradtságot, alvási zavarokat, hangulat ingadozásokat, a legtöbb esetben kialakuló inzulinrezisztencia miatt az evésekhez köthető eltéréseket, éhségrohamokat, beeső vércukorszintet ami szédüléssel, remegéssel, gyengeséggel járhat, vagy épp a szénhidrátok iránti túlzott vágyakozást. Bár ezen tünetek többféle eltérésre is utalhatnak, sajnos nagyon gyakran megjelennek a PCOS esetén. A PCOS gyakran társul pajzsmirigy alulműködéssel is.
Segítek megérteni, mi zajlik a háttérben, és mindez milyen csodálatosan befolyásolható az étkezéssel, életmódunk egyes elemeinek megváltozatásával. Szorosan együttműködve az endokrinológussal, nőgyógyásszal ugyanis a megfelelő étkezés és esetleg étrendkiegészítők használata mellett a PCOS gyönyörűen kezelhető és a nőnek ugyanakkora esélye lesz a terhességre, mintha PCOS nélkül élné az életét. És ez nagyon jó hír.
Hogyan zajlik egy tanácsadás?
A tanácsadás alapja egy alapos kérdőív a tüneteidről, és az endokrinológus által adott vélemény és a laborok átbeszélése, melynek során könnyen megérted, hogy mi is zajlik a szervezetedben. Ezután az életritmusodba beépíthető változtatásokat beszéljük át, megnézzük, hogy az eddigi étkezésedben milyen változtatások szükségesek és ezeket hogyan tudod könnyen elsajátítani. Szükség esetén pedig étrenddel is segítelek.
Szakorvosaink
Üdvözlöm!
Dr. Semjéni Mariann dietetikus és szakgyógyszerész vagyok. Mind a dietetikus, mind a gyógyszerész diplomámat a Debreceni Egyetemen szereztem. Az emberek egészségének helyreállítása, és megőrzése, fejlesztése szívügyem. Dietetikusként kiemelt témám a női egészség, az infertilitás és a hormonális eltérésekben való étrendi segítségnyújtás, de azon betegeket is várom, akik más nehézségekkel küzdenek.
Tanulmányok
2006- Gyógyszerész
2008- Szakgyógyszerészi képesítés-Gyógyszerhatástan
2024- Dietetikus
Szakmai szervezetek:
Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége
Magyar Gyógyszerész Kamara
Mivel fordulhatnak hozzám?
- PCOS
- Inzulinrezisztencia
- Teherbeesési nehézségek
- Pajzsmirigy alulműködés és túlműködés
- Hashimoto-kór
- Változókori tünetek
Szakorvosaink
Üdvözlöm!
Dr. Semjéni Mariann dietetikus és szakgyógyszerész vagyok. Mind a dietetikus, mind a gyógyszerész diplomámat a Debreceni Egyetemen szereztem. Az emberek egészségének helyreállítása, és megőrzése, fejlesztése szívügyem. Dietetikusként kiemelt témám a női egészség, az infertilitás és a hormonális eltérésekben való étrendi segítségnyújtás, de azon betegeket is várom, akik más nehézségekkel küzdenek.
Tanulmányok
2006- Gyógyszerész
2008- Szakgyógyszerészi képesítés-Gyógyszerhatástan
2024- Dietetikus
Szakmai szervezetek:
Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége
Magyar Gyógyszerész Kamara
Mivel fordulhatnak hozzám?
- PCOS
- Inzulinrezisztencia
- Teherbeesési nehézségek
- Pajzsmirigy alulműködés és túlműködés
- Hashimoto-kór
- Változókori tünetek
