A szemizmok egyoldalú, hibás erőfeszítésének eredményei lehetnek a kancsalság, a rövid- és távollátás, valamint a szürkehályog. Ezekhez a problémákhoz vezethet a nyaki izmok feszülése, amitől rossz lesz a szem vérkeringése, és a számítógéppel végzett munka is.

A látás gyengülésére sokszor kontaktlencsét, szemüvegviselést, vagy esetenként műtétet is javasolhatnak.

Bizonyos ételekkel és szem gyakorlatokkal ezeket elkerülhetjük, vagy lassíthatjuk.

Íme, néhány ezek közül:

• Torna négy irányban
  Üljön kényelmesen egy széken, és tartsa a fejét egyenesen. Nézzen mind a négy irányba két-három másodpercig: felfelé, lefelé, balra és jobbra. Ismételje meg háromszor. Fontos: csak a szemét mozgassa, a fejét ne.
  
  
• A szemgödör masszírozása
  Az enyhe masszírozás nagyon pihentető a szemnek. A hüvelykujja végével masszírozza meg a szemöldök alatti területet – az orra tetejétől a szemhéj széléig – körkörös mozdulatokkal.
  
  
• Nap terápia
  Napozzon csukott szemmel és e mellett lélegezzen mélyeket naponta pár percig
  
  
• Tenyér módszer
  Dörzsölje össze a tenyerét, hogy hőt kapjon, majd helyezze csészét formálva a csukott szemére, úgy, hogy ne jusson be fény. Ez ismételje naponta többször pár percig, akár egy kellemes jelenet elképzelésével párosítva.